健康的價

        星期六日因事沒有跑步，星期日晚還去吃了一個飽飯。今早首先是很晏才醒(當然是以我的標準，早上六點廿分，是很晏)，而且醒來就非常肚餓又覺得想即時回到床上，因為周身都覺得很累。

        運動和吃，原來真的直接如實地反映在你的身體上。

        我每天其實不是跑很多，最近才剛突破5K，為一眾跑者來說，真是小得不能再小的薯仔。不過，跑得雖然不多，只要一跑過，精神就會爽俐，不會覺得疲累。這真是很神奇的事。明明坐著打字都打到想訓，去會所跑三十分鐘，做了運動，反而是會精神起來？想不通的事。

        最近晚上盡量不吃飯，經常都處於肚空空的狀況，不過我有一個好處，肚餓很想睡，所以真的挺不住，就去睡覺了。有趣的是，好肚餓地訓，醒來不覺得餓，而且吃東西也舒服得多。反而吃了一個豐富晚餐後，今早，爆餓。

        健康的價，其實很低，就是動多一點，吃少一點，只是我們有太多太容易得來的物質與服務，這價就變成不容易做到。

        這又讓我想到，成癮的迷思。我們都說成癮不好，但是運動也會成癮的。我跑了一兩個月後，只要一天不跑，就覺得有點事未做。昨晚也是這樣，本來也打算去跑，只是會所原來提早關門。

        成癮，有時間都看是什麼事情的。