去年十一月開始在會所跑步，想不到，竟跑得了五個月。
過去也曾嘗試跑步，都長久不了。許多時是因為跑不了多少天，總有地方痛得跑不下去，如膝蓋。今回跑上跑步機，完全沒有這問題，是堅持下去的一個重要原因。
五個月過去，關於跑步，我有以下的感想：
(1) 正如很多人的經驗，這真的會上癮。跑了一兩個月後，一天不跑，會心思思的，總想去跑一跑。
(2) 運動其實是很花時間。我用跑步機，二十分鐘可以跑三公里。於是，想再做多點運動，就要再花多一點時間，完全，沒有任何捷徑可言。做健身器材亦然，每做一組動作，更要休息一陣子，所有都是時間。
也因此，沒有再進一步，鑽研與跑步有關的事情。用什麼鞋，有什麼技術，其實不是沒有興趣，但是總覺得，好花時間。不知道再跑下去，心境是否又會變化。
(3) 持續地做運動，真的會改變心情。境由心生，心的變化，其實與身體很密切。有時候，覺得很累有點消沉，走去跑上廿分鐘，直接地感到有改善。
(4) 我是一個沒有堅大意志的人。別人總說要跑到盡，我卻是總想留力的人。不想跑到有想死的感覺，一旦覺得有頂不住的跡象，傾向收油，而不是再捱多一會兒一會兒那種。所以，很佩服能夠漠視身體的警號，突破自身限制的人。
(5) 跑得最輕鬆，往往是有東西要思考的時候，因為那時，你不會再盯住數字，而只要不盯住時鐘，其實時間會過得快好多。我也因此明白，為什麼大部分人都會到街上去跑，因為效能應該會好得多。等我覺得OK，也會試試。
(6) 人生的變化，總是說不準。我每次去會所，都覺得有點不可思議。為什麼我會持續運動？為什麼一直都該做的事情，一直都沒有做，現在竟然做到？
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