有關靈修的道理，全都很簡單，全都很艱難。如「活在當下」四個字，誰人不明，誰人不知其好處？但在這個當下，你如何活在當下？如何可以放下過去，不想未來，相信此時此刻自己做的，就是一切？
靈修之難，在於有些道理好美，但我們不能投入。要做到「活在當下」，背景是你相信生命本身就有意義，無論順逆，無關世道，生命就是美。每天看到世道崩壞的新聞，仍然要投入自己的工作，無阻自己繼續做手上的東西。也許這一切再過幾天就會灰飛煙滅，不打緊，眼前有意義，就是有意義。
要留意，你不是繼續過生活而已，而是「生命就是美」。換言之，你不僅繼續工作，還要投入，真心享受這一刻，就是眼前的蜜糖。常用來說明活在當下的那個寓言故事：上有餓狼，下有毒蛇，懸掛自身的樹枝被老鼠啃食中，你看到眼前有一滴滴花蜜，就全情投入，品味之。問題是：這是蜜糖，還是海洛英呢？你是全情投入，還是全情逃避呢？
靈修是要放下假我，活出真我，那個假我就是工具性的我，真我就是生命本身。問題是：要活真我，要放下判斷；放下判斷，如何辨別？靈修本是幽微渺玄，「向沉默說法」，不應著力又不能不著力，不說可能唯心，一說又淺。
我不懷疑靈修，我懷疑自己；我不懷疑別人靈修，但我無法判斷任何人聲稱的果效。
所以，我都係出番去做野先。
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