跑步

        去年十一月開始跑步，竟然跑到一年。這裡做點紀錄留念。

        由於開始跑步，自然會與別人談到跑步的事，才知道世界很大，高人很多。自己真的是小薯到不行。

        我是在會所跑跑步機，最初跑2.4K已經累得不行，現在，一般情況，可以跑4.5K，而不再跑下去，主要是覺得已經跑左好耐。

        如果平均計，每天跑了3.5K左右，我一星期跑六天，這一年，跑了300日，就是跑了1000K左右。

        我自己的經驗，跑步不能減重。這樣跑了一年，我的體重只是減了十磅左右，而我覺得也不是直接由跑步而來，更多是由節食而來的。

        暫時還沒有跑上街的野望。雖然在健身室跑步，確實有點沉悶，但是它可以很肯定地，能夠跑。跑街，有點望天打卦。其實，跑步的效能應該更佳，只是我不是積極求變的人。

        跑步讓我明白，身體與思想，確是一體，並不分開。你的身體如何，你的想法亦會如何。只是，過去重來沒有很專注地關心自己的身體，而做運動，改變我的視點，由是有全新的得著。

        暫時來說，也沒有參加比賽的野望，對再提升自己的跑多少K，也沒有太大的期盼。這也顯出自己究竟是一個怎樣的人。